智能制造学院开展“释放压力，拥抱轻松” 心理健康活动，为学生心灵“减负”

       近日，智能制造学院为帮助学生缓解学习与生活压力，保持积极心态，成功举办了“释放压力，拥抱轻松”心理健康活动。此次活动吸引众多学生参与，在校园内营造出关注心理健康的良好氛围。

       活动现场形式多样，内容丰富。首先，专业心理测评软件为学生提供了全面的压力测评，随后心理辅导老师深入解读结果，助力学生精准定位压力源，获得个性化应对策略。学生们表示，这让他们对自身压力状况有了清晰认知，为后续调整心态指明方向。

       趣味减压活动成为现场焦点，“愤怒的小鸟”“压力大作战”等游戏让学生们在欢声笑语中释放压力。在“愤怒的小鸟”游戏中，学生们手持弹弓发射“小鸟”，将压力随着击中目标一同释放；“压力大作战”模拟压力场景，学生分组协作应对，在娱乐中学会应对压力的方法。

       心理健康讲座同样受到热烈欢迎。学校资深心理健康专家从专业角度剖析压力成因与影响，传授深呼吸放松法、冥想训练法等实用技巧。讲座后的交流环节，学生积极提问，与专家深入探讨，现场气氛活跃。

       心灵涂鸦环节，学生们用画笔自由描绘内心世界，将压力与情绪融入色彩和线条。完成后彼此分享画作背后故事，在交流中增进理解与支持，实现自我疗愈。

       此次活动效果显著，问卷调查显示，超89%的学生认为活动对释放压力帮助很大，学会了有效的压力应对方法。不少学生建议学院多举办此类活动。从后续日常表现看，部分原本因压力情绪低落的学生变得积极乐观，班级和宿舍氛围更加和谐。

       智能制造学院此次活动，不仅切实帮助学生缓解压力，还提升了学生对心理健康的重视程度。未来，学院将持续关注学生心理健康，举办更多相关活动，助力学生全面发展。